河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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