河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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