河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàn安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统g)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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