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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意(yì)只能少量的吃(一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次chī)一点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的(de)热(rè)量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低(dī)的水(shuǐ)果，含(hán)有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康每(měi)天所需摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人(rén)体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石(shí)河子一带也(yě)有(yǒu),以哈(hā)密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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