河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高一点，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)些(xiē)，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，米饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的(de)生活小知识：

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dà赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读o)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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