中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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