说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

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什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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