河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的(d康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里e)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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