说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

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4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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