伦巴根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴(bā)根本步法是伦巴根(gēn)本步有走步(bù)、方步、纽(niǔ)约步(bù)、定点转(zhuǎn)、库(kù)克拉恰、手(shǒu)接(jiē)手六种的。

　　关(guān)于伦巴(bā)根本步有哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴(bā)根本步(bù)法以(yǐ)及(jí)伦巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步有几(jǐ)种(zhǒng)，伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步法，伦巴根本步组合视频，伦(lún)巴根本步时刻步分化等问(wèn)题，小编将为你收(shōu)拾以下常识(shí)：

伦巴(bā)根本(běn)步有(yǒu)哪些 称号，伦(lún)巴根本(běn)步法

　　伦(lún)巴根本步有走步、方(fāng)步、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰、手接手六(liù)种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项(xiàng)目之一，特(tè)点是(shì)舞(wǔ)姿诱人，较为浪漫，性(xìng)感与(yǔ)热心，它(tā)的脚步(bù)曼妙(miào)纠缠(chán)，有爱，考(kǎo)究身体舞态柔媚(mèi)，姿(zī)态(tài)，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男(nán)女倾慕情感的一(yī)种(zhǒng)舞蹈(dǎo)。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本步称号(hào)

　　 　　伦巴(bā)是古(gǔ)巴表达爱情的(de)舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢，动作舒(shū)展(zhǎn)，也可(kě)算是(shì)恰恰的“抒发版(bǎn)姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的(de)感觉，看(kàn)起来很柔(róu)软圆(yuán)润，实际上力气(qì)贯穿(chuān)全身，并(bìng)加上很多的(de)操(cāo)练(liàn)，才干(gàn)有舒展(zhǎn)流通的效果。

　　下面便是我收拾(shí)的拉(lā)丁舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走(zǒu)步，向前走时重心在(zài)前脚(jiǎo)，身体跟着前脚的迈(mài)出一同向前，起伏(fú)和速度相同；撤退时重心在后脚，身体随后脚的(de)后撤而敏(mǐn)捷向后移动。

　　移动(dòng)进程(chéng)中，胯步跟着脚步向(xiàng)上(shàng)传输的(de)力而滚(gǔn)动。

　　移(yí)动的一只脚，对应别(bié)的的上臂向内侧下方画圆再打直。

　　不是重(zhòng)心的(de)那只脚呈脚尖着(zhe)地(dì)状，脚尖绷(bēng)直。

　　其他，和一般走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的(de)方(fāng)步(bù)根本相同(tóng)，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重心在两(liǎng)脚间(jiān)更倾向前(qián)脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过(guò)左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时(shí)右脚通过左脚往身(shēn)体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心(xīn)由左脚(jiǎo)搬运到(dào)右(yòu)脚。

　　    与其它(tā)脚步不同，方步(bù)不可(kě)以左右(yòu)脚交流，有必要左脚(jiǎo)上步(bù)，右(yòu)脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在右(yòu)侧前方，上(shàng)臂(bì)向左后上方翻开的姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和(hé)恰(qià)恰的定点转相同，也分(fēn)为两(liǎng)个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体(tǐ)右(yòu)侧，“3”时身体向(xiàng)右后(hòu)方(fāng)旋转180度，重心搬运为(wèi)左脚(jiǎo)，&时重心上到右脚，一起左脚通过右(yòu)脚向身侧打回，“1”时重心搬(bān)运到左脚(jiǎo)。

　　旋转(zhuǎn)进程中留意放松胯部(bù)，旋转时恰当“留头(tóu)”，即头比身(shēn)体(tǐ)晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩展使用(yòng)，每一(yī)个脚步中，胯(kuà)都要选用立体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭(niǔ)胯而得到的，而是通(tōng)过重(zhòng)心得(dé)搬运(yùn)与左右脚(jiǎo)和地上的效果而产弹(dàn)力(lì)，这个力向上传(chuán)输(shū)到放松的胯部(bù)而得到(dào)，此刻(kè)腰部(bù)及上身(shēn)呈肌肉紧绷的状况，并不随(suí)胯部的律动而(ér)摇晃。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身体重心(xīn)向右移动，胯骨随重心向右(yòu)前滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨(gǔ)，转到(dào)中心时重(zhòng)心抵达(dá)两腿之间，然后重心向左移(yí)动，胯骨随重心(xīn)向左前(qián)滚动，抵(dǐ)达极限后(hòu)下压(yā)胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前(qián)面(miàn)脚步相同。

　　规范姿(zī)态站立(lì)，“2”时(shí)左脚向右后方撤出，一起重(zhòng)心(xīn)到(dào)左(zuǒ)脚，然后“3”时身(shēn)体面临原方(fāng)位左(zuǒ)手(shǒu)的方(fāng)向，即逆三万日元等于多少人民币多少(nì)时针旋转90度。

　　然(rán)后&时向前(qián)迈出左脚，重(zhòng)心(xīn)跟从，“4”是身体顺(shùn)时针(zhēn)旋转180度，“1”时完(wán)结(jié)，重心抵(dǐ)达右(yòu)脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头(tóu)摆尾，也不要(yào)一向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练(liàn)习(xí)办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步(bù)。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构(gòu)成拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　三万日元等于多少人民币多少9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本(běn)步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心(xīn)到(dào)全重心步型技能关键：剖(pōu)析脚(jiǎo)步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配(pèi))、转度(胯与身体四分之一转几分(fēn)之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚(jiǎo)的方位与地板的联系(xì)，即足着(zhe)点)。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转、推、擦地(dì)通过地板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果(guǒ)打开(kāi)。

　　半(bàn)重心(xīn)移到全(quán)重(zhòng)心(xīn)进(jìn)程。

　　肘骨(gǔ)转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距(jù)15公(gōng)分(fēn)，后脚尖外转(zhuǎn)，后(hòu)脚(jiǎo)尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转(zhuǎn)出来的一个(gè)方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左、右(yòu)、左山(shān)弯仿前、右前、左后、右后。

　　有(yǒu)压力的动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其(qí)它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功用(yòng)是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都(dōu)分隔的(de)任何方位所(suǒ)做的库克拉恰的动(dòng)作(zuò)，与(yǔ)库克(kè)拉(lā)恰办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地通过(guò)地板，滚动、律(lǜ)动、移动三要(yào)素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行进(jìn)（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转向(xiàng)外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右(yòu)足在原地(dì)（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足(zú)向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左足。

　　 　　第六步：右足(zú)向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人舞步，它(tā)的榜(bǎng)首、二、三步是女士的第(dì)四、五、六(liù)步，而它的第四(sì)、五、六步是女(nǚ)士的榜首(shǒu)、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移动还牵(qiān)涉到膝盖和臀部的动作，当左脚(jiǎo)移动向(xiàng)前时膝盖是松懈的(de)，当重心上到左脚时膝(xī)盖(gài)是直的，而此刻臀(tún)部则和婉地移(yí)向左，然后右膝略微松懈；当重心移回右(yòu)脚时，右膝是直的而臀部(bù)则(zé)和婉地(dì)移向右，此刻(kè)左膝稍(shāo)松(sōng)懈；当重心(xīn)向侧移到左脚(jiǎo)时，左膝(xī)是(shì)直的左臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移(yí)动向前时，是先脚背举高以(yǐ)脚尖加一些揉捏入地板(bǎn)，然后再到(dào)脚掌相同坚(jiān)持揉捏入地板，当全脚板着地前脚(jiǎo)跟就已(yǐ)放低了(le)；当撤让步时，先(xiān)是用移动脚的脚掌(zhǎng)然后脚尖，当(dāng)重心彻底移转时脚(jiǎo)跟就放低了(le)，而(ér)此刻(kè)非重心(xīn)脚的脚(jiǎo)跟容(róng)许天然(rán)的脱离(lí)地板。

　　 　　别的(de)说到闭式握(wò)持，在伦巴(bā)、恰(qià)恰恰、森(sēn)巴(bā)的(de)闭式(shì)握持是相同的.，舞伴间分隔约十五(wǔ)公分(fēn)宽，女士稍在男(nán)人的右侧(cè)，男人右(yòu)手(shǒu)放在女(nǚ)士背(bèi)面盖住(zhù)女士左肩脾骨的下方，右手臂构成和婉的弯度(dù)，手(shǒu)肘大约到胸部的高度(dù)；女士的左手臂(bì)轻轻地放置于男人右手臂(bì)上，顺着它的弯度，一(yī)起女士(shì)的左手(shǒu)轻轻(qīng)地(dì)歇(xiē)息在男人的(de)右肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和婉弯(wān)度，大约和右(yòu)手臂相(xiāng)对(duì)称(chēng)，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大(dà)约(yuē)和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士(shì)的(de)右手被男人轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人的左手和女士的右(yòu)手须(xū)坚(jiān)持在两个身体的(de)中(zhōng)心(xīn)。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 三万日元等于多少人民币多少