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东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　关于速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)以及(jí)黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉，速溶黑(hēi)咖啡算不算真正的咖啡，为(wèi)什么不建议喝速溶咖啡，雀巢(cháo)哪(nǎ)个才是真正的黑咖啡，纯(chún)正黑咖(kā)啡配(pèi)料表(biǎo)等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸发而获得(dé)的(de)干燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到(dào)良好的减肥作用，要(yào)想更(gèng)好地(dì)达到瘦身效果，最好是适(shì)量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝(hē)咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了(le)可可的含(hán)量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度(dù)决定的(de)，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从(cóng)最(zuì)初(chū)的(de)的热咖(kā)啡到(dào)现(xiàn)在的很(hěn)多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到(dào)冰镇的方(fāng)式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风(fēng)味多变(biàn)，很(hěn)受年轻人(rén)的(de)喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血(xuè)液循环(huán)的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多(duō)的咖(kā)啡因摄入会让人异(yì)常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实(shí)速(sù)溶(róng)咖啡并没(méi)有我们(men)想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提取(qǔ)有效的(de)成分之后，经过(guò)干燥而成的(de)粉末，通常会(huì)被(bèi)制成(chéng)三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的(de)一个原因，还很(hěn)有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我们人体的(de)健康是(shì)不利的，所以我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝(hē)，而且也可以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的(de)咖啡一(yī)般都是这种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝(hē)，也是有一(yī)定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要(yào)是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热(rè)量(liàng)高、味道香，但(dàn)却是好身材(cái)的头号(hào)公敌(dí)，非常容易引发(fā)自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都(dōu)大(dà)量(liàng)的(de)摄入添加了植脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许还(hái)会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百年毁(huǐ)了我们人类健(jiàn)康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老化、血管老(lǎo)化均与之有(yǒu)关！每(měi)天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现(xiàn)超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许(xǔ)会(huì)更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成(chéng)来看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或许就(jiù)超过了每天所需能量的(de)十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养(yǎng)成(chéng)习惯的(de)话(huà)，这种(zhǒng)危害(hài)就真的(de)不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也不(bù)可避(bì)免(miǎn)地涉及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋作(zuò)用(yòng)，给人(rén)一(yī)种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我(wǒ)们(men)经常(cháng)会靠喝咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量的东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作(de)饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不(bù)稳(wěn)定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常(cháng)喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一定要注意控(kòng)制摄入(rù)量(liàng)，一(yī)般一天(tiān)最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它(tā)的能量和碳(tàn)水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选(xuǎn)择能量比较低、碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末(mò)与反式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的(de)稀(xī)少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后获(huò)得了类似奶油(yóu)的(de)产品，而其成(chéng)本非常低(dī)而且更容易储存(cún)，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中(zhōng)。

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　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们(men)也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升(shēng)高(gāo)、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的(de)食(shí)品加(jiā)工业致力(lì)于不断的(de)降低氢(qīng)化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸的(de)含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢(qīng)化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论(lùn)如何植物的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的(de)高，还很有可(kě)能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物(wù)质对身体(tǐ)的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。