酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区)疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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