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笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少？是196大(dà)卡/100克的。关(guān)于一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花后，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自(zì)己的需(xū)要混(hùn)合(hé)适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放(fàng)在一个可以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有各种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用。