白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区(qū)温(wēn)度(dù)降低。白露是秋(qiū)天的第三个节(jié)气，表示孟(mèng)秋时(shí)节的结束和(hé)仲秋时节的(de)开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就(jiù)会(huì)明显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热(rè)的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经(jīng)到(dào)来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气(qì)转守(shǒu)为攻，加上(shàng)太(tài)阳直射点南移，北(běi)半(bàn)球日(rì)照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快(kuài)，所以温度(dù中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗)下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑天(tiān)的闷热中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时配五(wǔ)行(xíng)，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低(dī)，而正午的(de)气温仍较高，这(zhè)一(yī)时(shí)节(jié)是秋季温差最大(dà)的时(shí)候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留(liú)意(yì)天气情况，及(jí)时(shí)增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能太(tài)多太快(kuài)，应遵循“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的(de)原则，适(shì)当(dāng)接(jiē)受耐寒训练，可增强(qiáng)机(jī)体的抵抗力。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上(shàng)腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺(fèi)燥是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由于肺阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的(de)生理(lǐ)功能，从而(ér)导(dǎo)致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥(zào)等(děng)一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增加肺癌(ái)的发(fā)病风险。因此，白(bái)露时节宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预(yù)防因阴阳失衡(héng)而导致的疾病，同(tóng)时保持(chí)肺(fèi)部的健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整个秋(qiū)天最好的(de)时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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