白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第15个(gè)节气，秋季(jì)第(dì)3个(gè)节气。白露节气过来，大部(bù)分地(dì)区温度(dù)降(jiàng)低。白露(lù)是秋天的第三个(gè)节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷(lěng)空气(qì)转守为攻，加上太阳直射点南移，北(běi)半球日照时间(jiān)变(biàn)短(duǎn)，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热(rè)快，所以温度(dù)下降速(sù)度也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天的闷热(rè)，天气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露(lù)”。

中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西oding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时(shí)早晚的气温(wēn)较(jiào)低，而(ér)正午的气温仍(réng)较高，这(zhè)一时节是秋季温(wēn)差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情(qíng)况，及时(shí)增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机(jī)体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极(jí)拳等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动静(jìng)结(jié)合(hé)，可平(píng)卧于床上，两手放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼(zhòu)夜温(wēn)差最大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不能发(fā)挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降(jiàng)的生理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润(rùn)肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平(píng)衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康(kāng)。

露从(cóng)今夜(yè)白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最好的(de)时(shí)辰，在这样的时辰(chén)里(lǐ)，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添(tiān)衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西