宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部(bù)分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到(dào)刺激(jī)。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密(mì)切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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