酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读àn)压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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