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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食(shí)纤维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起(qǐ)来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌(mì)出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(sh鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤āo)用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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