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很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作物，含有的人体必需的(de)八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。