伦巴(bā)根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法是伦巴根(gēn)本步有走步、方(fāng)步、纽约步(bù)、定点转、库(kù)克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本(běn)步法以及伦巴根本步有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本(běn)步有几种，伦(lún)巴根本步(bù)法，伦巴根本步(bù)组合视频，伦巴根本步(bù)时刻步分(fēn)化等问题，小编将为你收(shōu)拾(shí)以下常识(shí)：

伦(lún)巴根本(běn)步有哪些 称号(hào)，伦巴根本(běn)步(bù)法(fǎ)

　　伦巴根本(běn)步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰(qià)、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点是舞姿(zī)诱人，较为浪漫，性感与热心，它(tā)的脚步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究身体舞态(tài)柔媚，姿态(tài)，步法婀娜(nà)款(kuǎn)摆，敬而(ér)远之的撩拨，是表达男女倾慕情感的一(yī)种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号(hào)

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感步称号

　　 　　伦巴(bā)是(shì)古巴表达爱(ài)情的舞蹈，节(jié)奏(zòu)稍缓(huǎn)慢，动作舒展，也可算是恰恰的(de)“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持(chí)“外柔(róu)内刚，力在其间”的感(gǎn)觉(jué)，看起来很(hěn)柔软圆(yuán)润，实际(jì)上力(lì)气贯(guàn)穿(chuān)全身(shēn)，并加上很(hěn)多的操(cāo)练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴(bā)根本步称号，一同来(lái)看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步，向前(qián)走时重心在(zài)前脚，身体(tǐ)跟(gēn)着(zhe)前脚(jiǎo)的迈出一同向前(qián)，起伏和速度相(xiāng)同；撤退时(shí)重心(xīn)在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向(xiàng)后移动。

　　移动(dòng)进程中，胯(kuà)步跟(gēn)着脚(jiǎo)步向上传输的力(lì)而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向内侧下方(fāng)画圆(yuán)再打直。

　　不是(shì)重(zhòng)心的(de)那只脚(jiǎo)呈(chéng)脚尖着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步(bù)的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根本(běn)相(xiāng)同，双脚分隔与(yǔ)肩同宽，重(zhòng)心在(zài)右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚(jiǎo)些(xiē)。

　　&时左(zuǒ)脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵(dǐ)达(dá)左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时(shí)，重(zhòng)心跟(gēn)从右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌，&时(shí)右脚通过左脚往身(shēn)体(tǐ)右侧迈闹(nào)历出(chū)，“1”时右脚着地，重心由(yóu)左脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它(tā)脚(jiǎo)步(bù)不同(tóng)，方步不可以(yǐ)左右脚交(jiāo)流，有必要左脚上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也(yě)是(shì)呈现出左(zuǒ)脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向左后上方翻开(kāi)的姿(zī)态(tài)，然(rán)后(hòu)回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同(tóng)，也分为(wèi)两(liǎng)个动(dòng)作(zuò)，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结(jié)。

　　“2”时(shí)左脚从前方迈到身(shēn)体(tǐ)右(yòu)侧，“3”时身体向右(yòu)后方(fāng)旋转(zhuǎn)180度，重心(xīn)搬运为左脚，&时重(zhòng)心上到右(yòu)脚(jiǎo)，一起左脚通(tōng)过右脚向身侧打回，“1”时(shí)重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头(tóu)比(bǐ)身(shēn)体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这(zhè)是伦巴根本胯(kuà)形“立体8字胯”的扩展使用，每(měi)一个脚步中，胯都(dōu)要选(xuǎn)用(yòng)立体8字的根底(dǐ)。

　　这个(gè)8字并非通过扭胯而得(dé)到(dào)的，而是通(tōng)过重心得搬运(yùn)与左右脚(jiǎo)和地(dì)上的效果而产(chǎn)弹力(lì)，这个(gè)力向上传输到放(fàng)松的胯部而(ér)得到(dào)，此(cǐ)刻腰部及上(shàng)身(shēn)呈肌肉紧(jǐn)绷的状况(kuàng)，并不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移(yí)动，胯(kuà)骨随(suí)重心向右前滚(gǔn)动，抵达极限后(hòu)下压胯骨(gǔ)，转(zhuǎn)到中心时(shí)重(zhòng)心抵达两(liǎng)腿之间，然后(hòu)重(zhòng)心向左移(yí)动，胯(kuà)骨随(suí)重(zhòng)心向左(zuǒ)前(qián)滚(gǔn)动(dòng)，抵达(dá)极(jí)限后(hòu)下(xià)压(yā)胯骨(gǔ)，抵(dǐ)达左后方时，右(yòu)脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚(jiǎo)步相(xiāng)同。

　　规范(fàn)姿态站(zhàn)立，“2”时左(zuǒ)脚向右后方撤出，一起重心到左脚(jiǎo)，然后“3”时身(shēn)体面临(lín)原方位左手的方(fāng)向，即逆时针旋(xuán)转90度。

　　然(rán)后&时向前迈出左脚，重心(xīn)跟从(cóng)，“4”是身体(tǐ)顺时针旋转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂头(tóu)看(kàn)脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本(běn)步(bù)。

　　 　　 技能(néng)办(bàn)法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心(xīn)到全重心(xīn)步型技(jì)能关键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(lè)(节奏(zòu)、时刻值(zhí)分配(pèi))、转度(胯与身体四分之(zhī)一(yī)转几分(fēn)之几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之(zhī)间的联系)、脚法(脚的(de)方位与(yǔ)地(dì)板的联系，即足着点)。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直(zhí)对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足与后足相(xiāng)距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部(bù)是用(yòng)主力脚转出来的一(yī)个方位(wèi)。

　　 　　库克(kè)拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前、后、左、右(yòu)、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有(yǒu)压(yā)力的动作(zuò)。

　　除前(qián)面的(de)动作(zuò)后脚跟起(qǐ)，其(qí)它方(fāng)向均不起跟(gēn)。

　　部(bù)分重心动作。

　　功(gōng)用是(shì)引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚(jiǎo)都分(fēn)隔的任何方位所(suǒ)做的库克拉(lā)恰的动作(zuò)，与库克拉恰(qià)办法(fǎ)相同(tóng)，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地(dì)板，滚动、律动(dòng)、移动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜(bǎng)首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原地(dì)（RF in Place），重心移到(dào)右(yòu)足(zú)。

　　 　　第三步(bù)：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原(yuán)地(dì)（LF in Place），重心移(yí)到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它的(de)榜首、二、三步是女士(shì)的第四、五(wǔ)、六(liù)步，而它的第(dì)四、五、六步是女士的榜首、二(èr)、三(sān)步。

　　 　　关于(yú)脚(jiǎo)的移动还牵涉(shè)到膝盖和臀部的动作，当左脚移动(dòng)向(xiàng)前时膝(xī)盖是松懈的，当(dāng)重心上到左脚时膝(xī)盖是直(zhí)的，而(ér)此刻臀部(bù)则和婉地移向左，然(rán)后右(yòu)膝略微松懈；当重心(xīn)移(yí)回右脚时，右膝是直的而(ér)臀部则和(hé)婉地移向右，此(cǐ)刻左膝稍松懈；当重心向侧移(yí)到左(zuǒ)脚时，左膝是直的左臀和(hé)婉(wǎn)地(dì)移(yí)向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移(yí)动向前时，是(shì)先脚背举高以脚尖加一些揉捏入地板，然(rán)后(hòu)再(zài)到脚掌相同坚持揉捏入地(dì)板，当全脚(jiǎo)板着地前脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的(de)脚掌然后脚尖(jiān)，当重心彻底(dǐ)移转时脚(jiǎo)跟就放低(dī)了，而此刻非重心脚(jiǎo)的(de)脚跟容(róng)许天然(rán)的(de)脱离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式(shì)握持是相同的.，舞伴间分隔(gé)约(yuē)十五公分宽，女(nǚ)士(shì)稍在(zài)男人的右侧，男人右手放在(zài)女士背(bèi)面盖住女(nǚ)士左肩脾(pí)骨的下方，右手臂构成和(hé)婉的弯度(dù)，手(shǒu)肘大(dà)约到(dào)胸部的(de)高(gāo)度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置于男人右手臂上，顺着它的弯度，一起(qǐ)女(nǚ)士的(de)左(zuǒ)手(shǒu)轻轻地(dì)歇息在男人的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左臂坚持和(hé)婉弯度(dù)，大(dà)约(yuē)和右手臂相对(duì)称，可是左前臂须高举。

　　左手和手(shǒu)腕成笔直大约和(hé)鼻子齐高。

　　女士(shì)的右手被男人(rén)轻轻(qīng)地握在左手里。

　　男人的左手(shǒu)和女士的右手(shǒu)须坚持在(zài)两个身体的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感