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顺产后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是(shì)因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到(dào)正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的(de)过程，不必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的(de)，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的(de)物品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星(xīng)期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维生(s七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰hēng)素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安心休养，因(yīn)此每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiā七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰n)躺在床(chuáng)上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的(de)，都(dōu)是要(yào)进行子宫(gōng)复(fù)原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般(bān)，对于每(měi)个女(nǚ)性(xìng)生孩(hái)子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的(de七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰)，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到(dào)了原来的(de)位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼(téng)的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时(shí)候一般就需(xū)要(yào)家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫(yì)力(lì)，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自(zì)己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的(de)位置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随(suí)时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而且还可以促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋(péng)友(yǒu)只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么按(àn)摩

　　生(shēng)完(wán)后妈(mā)妈的(de)肚(dù)子要是有阵痛发生(shēng)，这(zhè)种(zhǒng)情况(kuàng)是属于(yú)子(zi)宫(gōng)正常收缩，不要(yào)过于(yú)担心，代表(biǎo)子宫此时处于缩小(xiǎo)当中，通常是能(néng)够恢复到怀孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建议您可(kě)适当做下提肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的污血排干净，这(zhè)样子宫就够渐渐收(shōu)缩(suō)与(yǔ)复(fù)原的。

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