河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(f那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲ěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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