中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段定高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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