中考立定跳远满分(fēn柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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