网络中很多(duō)人是为了(le)自(zì)己的身体健(jiàn)康，也是在不(bù)断做着运(yùn)动，但是哪一些运动是对于自(zì)己(jǐ)真的很(hěn)好和有效呢？今天要说的则(zé)是此时非常受欢迎的提肛(gāng)运动，说起提肛运动很多(duō)人都表示不理解，那(nà)么想要去完成(chéng)提肛运动需要什么举动呢？其(qí)次(cì)则(zé)是提肛(gāng)运动(dòng)本身(shēn)有什么优点(diǎn)和缺点呢(ne)？一旦做不好是否会对(duì)于身体有什么伤害呢(ne)？

在网络中(zhōng)出(chū)现了(le)很多专家说(shuō)各种运动(dòng)，各种好处和坏处(chù)，或(huò)者是各种利(lì)弊等等(děng)，但(dàn)是(shì)总体就是(shì)说要(yào)运动，至于怎样去(qù)运动也是(shì)因(yīn)人而异的一个举动(dòng)，对(duì)于这个事情小编只是想要说不(bù)一样的(de)地(dì)方就(jiù)是适度(dù)的(de)运动，提肛运动也是如此，提肛运动到底有什么(me)魅力(lì)呢？提肛运动对于身体本身有什么好处呢？真正了(le)解提肛(gāng)运动应(yīng)该(gāi)是从曾江(jiāng)的身上看到！

当(dāng)时(shí)曾江和一些爷爷(yé)在刘(liú)烨的(de)带领(lǐng)中去了(le)世界各地旅行，几个(gè)爷爷的(de)身体(tǐ)还是(shì)很不错的(de)啊！为了保持自(zì)己的身体健康，这些爷爷的(de)方式都不一样(yàng)，其中(zhōng)一个则(zé)是曾江，在教刘烨提肛运(yùn)动，这个如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉事情当时刘烨都表示意外，最(zuì)终的结(jié)果也是(shì)跟(gēn)着(zhe)进行了，提肛(gāng)运动据说(shuō)是可(kě)以保持年轻和身体的(de)各种新陈代谢，那么(me)就(jiù)来看看提肛运动的定义(yì)是什么吧？

提肛运动在百科中(zhōng)被说是提肛运动是指有规律(lǜ)地(dì)往(wǎng)上提收肛门，然后放松,一提一松(sōng)就(jiù)是提肛运(yùn)动(dòng)。站、坐、行均可进(jìn)行，每次做提肛运动(dòng)50次左右(yòu)，持(chí)续5－10分(fēn)钟，这样才是提肛运动的精髓，所(suǒ)以小编想(xiǎng)要说的(de)是(shì)提(tí)肛运动本(běn)身也是有一定(dìng)的依据，是根据人的发展和生(shēng)理进行处理的方(fāng)式(shì)，在此时已(yǐ)经是有了自(zì)己的特色！可以提高男性性(xìng)功能吗(ma)？科学回(huí)答(dá)是跟这方面无关，也不(bù)能壮(zhuàng)阳(yáng)。只(zhǐ)是一(yī)种肛门(mén)锻炼方法。

提肛运动的时间和情景是什么呢？据说是在晚睡(shuì)前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便(如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉biàn)后紧接着提肛16次；干(gàn)重(zhòng)体力活时也要注意提肛；夫(fū)妻生活后亦应提肛16次等等，按照以上的情景进行提肛运(yùn)动(dòng)会有更好的(de)帮助(zhù)，要说(shuō)提肛运动(dòng)对于身体有(yǒu)什么(me)坏处呢？很(hěn)多(duō)运动都是需要适量，不能够单纯的被(bèi)各种资源否(fǒu)认，希望提肛(gāng)运(yùn)动可以被适(shì)合的(de)人使用！

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