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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛(niú)奶不过(guò)是(shì)水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的n是正极还是负极，L是正极还是负极话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道(dào)更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀(xī)饭中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早n是正极还是负极，L是正极还是负极上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大限度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不(bù)要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。