河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàn临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2g)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(rà临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2ng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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