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张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

　　河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中(z张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗hōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经(jī张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗ng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。