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wwe是什么意思,wwe是什么意思网络用语 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入(rù)可(kě)以(yǐ)起到辅助减肥的(de)效果,每100克(kè)熟山芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不用担心(xīn)摄入过多热量(liàng),可以代(dài)替(tì)部(bù)分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维,还可(kě)以起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维因为难以(yǐ)被(bèi)吸收,而与肠(cháng)道微(wēi)生物(wù)的接触时间更长。所以可(kě)以通过调(diào)节肠道(dào)微(wēi)生(shēng)物来帮(bāng)助(zhù)代谢(xiè),减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间(jiān)长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱的(de),可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫(diàn)上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸,把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一(yī)年时(shí)间不(bù)坏(huài),因为纸箱(xiāng)有透气防潮的(de)作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮的功(gōng)效(xiào),用这个方法(fǎ)来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存(cún)时(shí)间长,而且新鲜山(shān)芋越放越(yuè)甜,不(bù)会(huì)腐烂(làn)发芽,也(yě)不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方,这样也可以保存很(hěn)长(zhǎng)时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水(shuǐ),能(néng)够(gòu)防(fáng)止外界水分(fēn)影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋,也(yě)能够(gòu)保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜wwe是什么意思,wwe是什么意思网络用语层(céng)进行保存,保存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一(yī)年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜(xiān)山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以说一次性会(huì)买很多芋头回来,这(zhè)样(yàng)自(zì)己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头保存下来,但是(shì)害怕保存不(bù)好,担心这个芋头坏掉(diào)了(le)不能(néng)吃,所以说(shuō)很多(duō)人常常为这个事(shì)情担(dān)忧,也担心自己不(bù)能(néng)吃(chī)到新鲜的(de)芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏(huài)掉的(de),也很容易(yì)发芽(yá),那么芋头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤害,低(dī)于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不(bù)宜干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对(duì)湿wwe是什么意思,wwe是什么意思网络用语度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并(bìng)且一定不(bù)能(néng)放(fàng)入(rù)冰箱(xiāng),当气(qì)温低于(yú)7℃度时,应(yīng)存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长时间(jiān),可采用通风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克(kè)一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏(cáng)初(chū)期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如(rú)果自己一(yī)次性买回来太(tài)多的芋头不知(zhī)道怎么保存(cún)好的话,那么不妨试试上面我们介绍(shào)的(de)这些保存芋头(tóu)的方法,如果不(bù)是很(hěn)多,那(nà)么(me)最好是放在冰箱里面(miàn)保存下来,但是一定不能削皮,这样带(dài)皮的保存(cún)时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要把(bǎ)芋头放在通风的地方(fāng)。

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