一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费人(rén)在制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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