烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用(yòn77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023g)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023。

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