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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到(dào)很好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非常多的(de)微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同(tóng)一5k是多少钱 5k是什么意思00; line-height: 24px;'>5k是多少钱 5k是什么意思种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生(shēng)素(sù)以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线(xi5k是多少钱 5k是什么意思àn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压(yā)患者(zhě)有益。