酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细丝后，戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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