河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。<平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么/p>

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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