说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重(z绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思hòng)视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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