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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够(gòu)把人体内(nèi)cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质(zhì)，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属于同一种物(wù)质，大(dà)黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一(yī)外(wài)稃(fū)形似第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或(huò)椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散(scos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊àn)穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对(duì)高(gāo)血压患者有益。