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公安协警工资多少,公安协警怎么样 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入(rù)可(kě)以起到辅助减肥的(de)效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山(shān)芋(yù)中富含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同(tóng)时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多热量,可以代替部分主食。而适(shì)当摄入(rù)植物纤维,还可以起到一定的(de)润(rùn)肠通便效果。

  部分研(yán)究表明植物纤(xiān)维因为难(nán)以被吸收(shōu),而(ér)与肠道微生物的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所以可以通过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人(rén)群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存(cún)。

  家里有纸箱(xiāng)的(de),可以(yǐ)准备一(yī)个稍(shāo)微(wēi)大一点的(de)纸箱,在下(xià)面垫(diàn)上旧报纸或(huò)者是不穿的(de)旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最(zuì)后在上面(miàn)盖一层(céng)报(bào)纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家(jiā)里(lǐ)干燥(zào),通(tōng)风的(de)环境中。

  可(kě)以保存一(yī)年时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温(wēn)室的(de)效果和吸(xī)潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋越(yuè)放越甜(tián),不会腐(fǔ)烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干(gàn)燥(zào)通风(fēng)的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水,能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜(xiān)山芋(yù),也能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存(cún)。

  如(rú)果新鲜(xiān)山芋(yù)的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋一直处(chù)在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋(yù)头回来,这样(yàng)自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头保存(cún)下(xià)来,但是害怕保(bǎo)存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不能吃(chī),所以说很多人(rén)公安协警工资多少,公安协警怎公安协警工资多少,公安协警怎么样么样常(cháng)常为(wèi)这个事情担忧,也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜(xiān)的(de)比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也(yě)很容易发芽,那么芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上(shàng)时会(huì)受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在(zài)7℃以下会发(fā)生冷窖(jiào),表皮易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋(yù)头有宜(yí)湿不宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用(yòng),并且一定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若需(xū)保存较长时(shí)间,可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要注意的是,在(zài)贮藏初期,由(yóu)于(yú)外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通(tōng)风散热(rè)。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来太多的芋(yù)头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存好的话(huà),那么不妨试试上面我们(men)介绍的(de)这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是(shì)放(fàng)在冰箱里面保存下(xià)来,但是一定不(bù)能削(xuē)皮,这样带(dài)皮的保存时(shí)间才能(néng)更(gèng)长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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