作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确ng>河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河(h作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确é)粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确)同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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