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1米等于多少mm 1米等于多少厘米一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少卡路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热量等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识(shí)答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三(sān1米等于多少mm 1米等于多少厘米)倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必(bì1米等于多少mm 1米等于多少厘米)须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐(yán)和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片1米等于多少mm 1米等于多少厘米，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可(kě)以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙(gài)含(hán)量较(jiào)多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量(liàng)也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好补益作(zuò)用。