一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下(xià)的(de)生(shēng)活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的(de)含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但王宝强身价多少亿，马蓉分了王宝强多少家产和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调(diào)、产后(h王宝强身价多少亿，马蓉分了王宝强多少家产òu)奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作王宝强身价多少亿，马蓉分了王宝强多少家产(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的(de)话(huà)在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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