说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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