宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量(liàng)更优(yōu)，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大(dà)众的视野(yě)。在这(zhè)条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听(tīng)觉加上视(shì)觉(jué)的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发(fā)器(qì)所触发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同的，大部(bù)分听众会(huì)有(yǒu)头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō数学中e等于多少，高中数学中e等于多少)是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

数学中e等于多少，高中数学中e等于多少olor: #ff0000; line-height: 24px;'>数学中e等于多少，高中数学中e等于多少??助眠??

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