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顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的(de)小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢(màn)恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹(fù)部就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会(huì)有这样的变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉药(yào)失效(xiào)后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角度，大约是二十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛(máo)毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在身后，这样的话(huà)当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要(yào)一直仰睡(shuì)，而(ér)是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生(shēng)素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走动了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的(de)，都是要进行子(zi)宫复(fù)原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原时(shí)产生(shēng)的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的(de)状态(tài)，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十天差不多就恢(huī)复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时的(de)疼痛(tòng)，很难(nán)忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能会疼(téng)的(de)睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需要(yào)家人的(de)关心(xīn)，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力(lì)，还可(kě)以通过，云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部(bù)有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就(jiù)需(xū)要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的(de)收(shōu)缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可(kě)以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会开(kāi)一些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要按(àn)照医生的(de)嘱咐进(jìn)行用药(yào)，就可以促进子(zi)宫收缩了。