一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作用相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗h3>

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗4px;'>相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗温中益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

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