宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均(jūn)是全(quán)部剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后的(de)视频太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度，后期(qī)视频(pín)不(bù)再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非(fēi)常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出。后来arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算 line-height: 24px;'>arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算因(yīn)为(wèi)油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等(děng)的(de)声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发(fā)的(de)情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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