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5k是多少钱，5k是多少钱人民币土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当(dāng)主食吃吗

　　马铃薯(shǔ)是可以当主食吃的(de)。

　　马铃薯一(yī)般能当主食，可以弥(mí)补身体(tǐ)所需养分及(jí)热量，与米饭、面食(shí)等主食(shí)相同可增强饱(bǎo)腹(fù)感，在吃的(de)时分(fēn)要适量，不宜多吃(chī)，并(bìng)且还可以吃一些其他(tā)的食物(wù)，留意荤素调(diào)配，确(què)保养(yǎng)分均衡(héng)。

　　马铃薯中碳水化(huà)合物、纤维素含量丰厚，还含有一定量(liàng)的蛋(dàn)白质、脂肪、维生素，以及多种(zhǒng)矿(kuàng)物质(zhì)，如(rú)钙、铁等，

　　适(shì)量吃(chī)简单被机体所吸收，因而马铃薯可以作为主食(shí)。不只可以弥补养(yǎng)分成分，还可以促(cù)进胃肠活(huó)动(dòng)，口感也较好(hǎo)。

马(mǎ)铃薯怎样挑甜的好吃(chī)些呢视频(pín)

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯(shǔ)的时(shí)分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯(shǔ)。

　　形状(zhuàng)不同的(de)马铃(líng)薯，多(duō)多少少有点不(bù)同，越圆的(de)马铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　2、看马铃(líng)薯(shǔ)外皮(pí)。

　　马铃薯不要(yào)挑有黑色相似瘀青的部分(fēn)，里边多半是坏(huài)的；而冻伤(shāng)或(huò)腐朽的(de)马铃薯，肉色变(biàn)成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不(bù)要挑(tiāo)选(xuǎn)。

　　购买马铃薯时，主(zhǔ)张挑选(xuǎn)那种皮干的马铃薯。

　　假如(rú)发现(xiàn)马铃薯有(yǒu)水泡过，主(zhǔ)张不(bù)要购买。

　　由于这(zhè)种被(bèi)水泡过的马铃薯不简单(dān)保存，并(bìng)且保存时(shí)刻也很短，口感(gǎn)也欠(qiàn)好。

　　假(jiǎ)如是起皮的马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮比(bǐ)较润滑的马铃(líng)薯，口感比较实(shí)、脆，适(shì)宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要(yào)学会从自己的(de)实(shí)践需求动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选马(mǎ)铃(líng)薯时，看见发芽(yá)的马铃薯就(jiù)不要拿(ná)。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不(5k是多少钱，5k是多少钱人民币bù)适宜再吃，外表(biǎo)现(xiàn)已(yǐ)变(biàn)绿(lǜ)的也是(shì)。

　　马铃薯发(fā)芽不能吃(chī)，是最基(jī)本的知(zhī)识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种是黄色的，一种是白色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉质(zhì)的马(mǎ)铃薯(shǔ)比较粉(fěn)、面，而白(bái)色肉质的马铃薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)时也(yě)要留意(yì)掌握好这一(yī)点细节。

马铃(líng)薯怎样挑选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑选才好吃，马铃薯作为(wèi)日常(cháng)食用频(pín)率十分高的蔬菜，以其多(duō)变的口感和丰厚(hòu)的烹饪办(bàn)法(fǎ)而广受(shòu)咱们的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化(huà)，种(zhǒng)类(lèi)也十分(fēn)的多样，那(nà)，马铃(líng)薯怎样挑选才好吃？

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥(bō)的马铃薯:在挑马铃薯的时分，你会发(fā)现有圆圆的(de)、长长的。

　　形(xíng)状(zhuàng)不同的马铃薯多多少少有点不同(tóng)，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用(yòng)来煮的(de)、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿:当在挑选(xuǎn)的马铃薯的时分，看见有发芽的马铃薯，就不能拿(ná)了。

　　长芽的马铃薯都(dōu)含有毒素，就不适宜再(zài)吃了，皮外(wài)表(biǎo)现已(yǐ)变绿的也是哦(ó)。

　　马(mǎ)铃薯发芽的(de)不能吃，都是(shì)些最基本的知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑(tiāo)选(xuǎn)马铃薯的时分，要拿皮干的马铃(líng)薯(shǔ)，好(hǎo)吃(chī)一点。

　　水泡(pào)过的马铃薯(shǔ)，不(bù)能(néng)放得太久，还影响马铃薯(shǔ)的(de)口(kǒu)感(gǎn)。

　　在色彩方面，则挑淡黄色的马铃薯(shǔ)，养分高也比(bǐ)较好吃(chī)。

　　 4、转(zhuǎn)一圈看有没有坏掉的(de):马铃薯在运输过程中，也有(yǒu)或(huò)许有些碰在一同，撞伤了。

　　所(suǒ)以(yǐ)在(zài)挑选的马铃(líng)薯的(de)时分，转一(yī)圈(quān)看看，有没(méi)有撞(zhuàng)伤的(de)。

　　要不然买回(huí)去，吃不了(le)就白白(bái)浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形(xíng)状(zhuàng)——在(zài)挑马铃薯的(de)时(shí)分，会发现有圆圆的(de)、长长(zhǎng)的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　形状不(bù)同(tóng)的马(mǎ)铃(líng)薯，多多少少有点不同，越(yuè)圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外(wài)皮——马铃薯(shǔ)不要挑有黑色相似瘀青(qīng)的部分，里边多半(bàn)是坏(huài)的；而冻伤或腐(fǔ)朽的马(mǎ)铃薯，肉色(sè)变成灰色(sè)或呈黑斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有水泡过，主(zhǔ)张不要购(gòu)买。

　　由于(yú)这种被水泡过(guò)的(de)马铃薯不简单保存，并(bìng)且(qiě)保存(cún)时刻也很(hěn)短，口感(gǎn)也(yě)欠好(hǎo)。

　　假如是(shì)起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮(pí)比较(jiào)润滑的马铃(líng)薯(shǔ)，口感比较实、脆，适(shì)宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马(mǎ)铃(líng)薯要学会从(cóng)自己的实践需(xū)求动身。

　　 3、看马(mǎ)铃(líng)薯是否发(fā)绿——当挑选马(mǎ)铃(líng)薯时，看(kàn)见发芽的马(mǎ)铃薯就不(bù)要(yào)拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含有毒素，就不适(shì)宜(yí)再(zài)吃，外表现已变绿的(de)也(yě)是。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽不能吃，是最基(jī)本的(de)知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是(shì)白色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉质的马铃薯比较(jiào)粉、面，而白色肉质(zhì)的马铃薯(shǔ)一般感觉(jué)比较甜(tián)。

　　所(suǒ)以，选购(gòu)马铃薯时也要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃2

　　 1、看(kàn)形状圆形的(de)马铃薯归(guī)于粉质马铃薯(shǔ)，适宜用来(lái)做沙拉或马(mǎ)铃(líng)薯泥；而细(xì)长的五(wǔ)月皇后种类则属(shǔ)黏质，不简单(dān)煮烂，适宜用(yòng)来做咖哩。

　　外表过于高(gāo)低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃(líng)薯要(yào)挑(tiāo)表(biǎo)皮(pí)光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃薯利用得(dé)彻底(dǐ)。

　　要尽量挑选肥(féi)壮(zhuàng)而匀称的马(mǎ)铃薯，表皮无干疤(bā)和糙皮，无病斑、虫咬(yǎo)和机械外伤(shāng)，不萎(wēi)蔫、变软(ruǎn)，无发酵酒精气味(wèi)的最好。

　　 3、看(kàn)色(sè)彩要买黄皮的马铃薯，黄皮马铃薯外(wài)皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜(bo)素，口味较好。

　　别的，还要留意(yì)皮层(céng)变绿的马铃薯(shǔ)不要(yào)购买和(hé)食用。

　　由于(yú)其间含有(yǒu)的龙葵素有毒性，加(jiā)热也不会被损坏，吃(chī)了会中毒。

　　马铃薯的.寄(jì)存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉(liáng)处即可，不行放在阳光下(xià)暴晒，也没必要放在冰箱里，温度过(guò)高会(huì)导致马铃薯生芽或腐朽，温度(dù)过低马(mǎ)铃(líng)薯易冻伤不能食用(yòng)。

　　 2、马铃(líng)薯在常温下保(bǎo)存，不需通过清洗(xǐ)，可以将马铃薯与苹果摆在一同，由于苹果会开释一(yī)种使其它蔬果老化的(de)乙烯气(qì)体，可以按捺马铃(líng)薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在(zài)漆黑的旮旯，不然(rán)表皮(pí)变绿，食用后或许中毒(dú)。

　　马铃薯(shǔ)吃欠好(hǎo)，或许会中毒，因而(ér)妈妈要知道(dào)什么样(yàng)的马铃薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃薯吃不得马铃薯(shǔ)发芽(yá)后，芽孔周围就会含有很(hěn)多(duō)的(de)有毒龙葵素(sù)，这是(shì)一种神经毒素，可按捺呼吸(xī)中枢。

　　最好不要食(shí)用发芽的马铃(líng)薯。

　　如要食用须深(shēn)挖及削去(qù)芽邻(lín)近(jìn)的皮层，再用水浸泡2个小(xiǎo)时，煮食时刻也须(xū)长一些，发芽面积大、芽眼多的马铃薯最好丢掉不必(bì)。

　　 2、绿(lǜ)皮马铃薯吃不得绿皮马铃薯(shǔ)其(qí)生物碱毒性大大高于(yú)马铃薯芽眼(yǎn)窝的(de)毒素。

　　马铃薯生芽，只(zhǐ)需抹去芽(yá)胚(pēi)，把(bǎ)皮刮掉，就可(kě)以(yǐ)食用。

　　而绿皮马铃薯则(zé)不行食用(yòng)。

　　假如吃马铃薯(shǔ)时口中有点发麻的(de)感觉，则标(biāo)明该马铃薯中还(hái)含有较(jiào)多的龙葵素，应立即中止食用(yòng)，以防中毒。

　　能购买到甘旨和养分的食物也可(kě)以让心境变得十分的(de)好，上面(miàn)便(biàn)是对什么样的马铃薯好的一些介(jiè)绍，这(zhè)样咱(zán)们在(zài)购(gòu)买(mǎi)食材的时分可以依(yī)照上面(miàn)的办法(fǎ)去试一下(xià)，这样制(zhì)造起来或许吃起来的时分就可(kě)以(yǐ)更好地(dì)品味它的滋(zī)味了。