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　　坐班是(shì)指每天按规定时间在单位(wèi)工作，多指在办公室(shì)上班的(de)，同(tóng)时规定无特别事不能长(zhǎng)时间离开办公地点，易于(yú)管理。

　　不坐班即指不用坐在办公室工作，可(kě)以在家工作，工作时间等自由支配(pèi)。

　　坐班与(yǔ)上班是不(bù)同的，上班包括坐(zuò)班与不坐班两种形式。

　　换句话说，坐班属于(yú)上班，但上班并(bìng)不一定需(xū)要坐班(bān)。

　　律师、销(xiāo)售(shòu)、网文作(zuò)家(jiā)等，这些工作都(dōu)属于(yú)不(bù)需要坐班的工(gōng)作。

　　相对来说，不坐班的工作(zuò)对于员工来说(shuō)，时间(jiān)相对更(gèng)加自由一些；

　　对于企业而言，会在一定程度(dù)上增加管理(lǐ)压力。

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　　1.不坐班意(yì)思是不在指(zhǐ)定的办公地点进行(xíng)办公（一般都有办公(gōng)桌椅）。

　　 2. 现在(zài)很多人闷(mèn)孙都是“坐班(bān)族”。

　　 3.“坐班族”的(de)覆(fù)盖面很广，譬(pì)如教师、编辑、IT人员等等都是经常坐(zuò)着办(bàn)公(gōng)的人群。

　　 4.“坐班族(zú)”有一种通(tōng)病(bìng)-颈(jǐng)肩酸(suān)痛、肩周(zhōu)炎(yán)、腰(yāo)肌劳损、下(xià)肢麻木浮肿、全身乏(fá)力等。

　　 5.归根结底这都是经常(cháng)坐着蠢罩察上班、缺乏(fá)锻(duàn)炼造带茄成(chéng)的不良后果。

　　 6. 如果不是坐班族，即不坐班，那(nà)么工作人(rén)员就(jiù)不会有这么多职业病了。

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