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白(bái)芝(zhī)麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻(má)对头发通(tōng)常是有必定优点的(de)，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的(de)一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质(zhì)，适量吃能够弥(mí)补(bǔ)头(tóu)发(fā)成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治(zhì)晚年血亏削(xu自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好ē)减引(yǐn)起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的(de)效(xiào)果，可是过量食(shí)用，可能(néng)会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会变(biàn)得特别(bié)皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度(dù)，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不(bù)是香油(yóu)的滋味(wèi)，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选择(zé)白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的部分的色(sè)彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假如断口部分是白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色(sè)的(de)芝麻(má)有种古怪的机(jī)油味，或(huò)者说有(yǒu)除(chú)了芝(zhī)麻(má)香味之外(wài)的.不(bù)正常(cháng)的滋味(wèi)，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻(xiè)者忌食;依(yī)据前人经自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种(zhǒng)子(zi)去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外(wài)面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能(néng)使人(rén)体吸收到(dào)养分，所以整粒的(de)芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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