说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越80寸电视尺寸长宽多少来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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