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顺产(chǎn)后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分(fēn);下(xià)腹部会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正常(cháng)的(de)状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸(mō)不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理(biàn)化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进(jìn)子(zi)宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在(zài)恢复的(de)过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十(shí)到三(sān)十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的(de)物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样(yàng)的(de)话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上也是(shì)不(bù)可(kě)取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后三(sān)天就可以下床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复(fù)体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩(suō)是一样(yàng)的(de)，都是要(yào)进行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产(chǎn)后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这(zhè)个(gè)是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的底(dǐ)部和胃部进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子宫就恢复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关(guān)心，不然产妇心情(qíng)会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸(xī)吮(shǔn)动(dòng)作，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按(àn)摩的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩(suō)的(de)作(zuò)用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医(yī)生会开(kāi)一(yī)些(xiē)益母(mǔ)草(cǎo)给(gěi)产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要按照医(yī)生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子(zi)要(yào)是有(yǒu)阵痛发生，这种情况(kuàng)是属于子宫(gōng)正断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理(zhèng)常(cháng)收缩，不要过于(yú)担心，代(dài)表子宫此时处于(yú)缩小当中，通(tōng)常是能够(gòu)恢复到怀孕以前(qián)的样子(zi)。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛的(de)运动与按(àn)摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的进(jìn)行按摩，只要把宫腔里(lǐ)的污血排干净(jìng)，这样子宫(gōng)就够(gòu)渐渐收缩与复(fù)原的。

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